Olvídate de los estilos de moda o las tendencias modernas de maquillaje, si tu cabello no se ve bien, tampoco te sentirás bien. Por eso es importante implementar buenas prácticas y técnicas para el cuidado del cabello a una edad temprana para garantizar que el cabello luzca sano, fuerte y brillante.
Aquí comparto contigo los mejores hábitos y cuidados del cabello Recortar regularmente el cabello Los recortes y cortes de cabello regulares son importantes para una salud óptima del cabello. ¡Esto elimina las puntas dañadas, como las puntas abiertas, y revitaliza el aspecto de su cabello y cuero cabelludo, ya que le da la oportunidad de crecer a un cabello nuevo, fresco y saludable! Evitar el agua muy caliente Si bien todos disfrutamos de una buena ducha caliente, especialmente en invierno, debes saber que esta práctica es increíblemente dañina para tu cabello y cuero cabelludo. El agua muy caliente absorbe toda la humedad del cabello y del cuero cabelludo, lo que puede dar como resultado mechones de cabello opaco y quebradizo y un cuero cabelludo seco e irritado. Esto no significa que debas ducharte con agua fría, sino que simplemente evite el agua extremadamente caliente, o bien evita el contacto del cabello con el agua a altas temperaturas. Limitar el uso de herramientas de calor Para muchos, el uso de herramientas de peinado, como planchas, secadores y rizadores, son parte de su rutina diaria. Sin embargo, el uso repetido de estos artículos significa bombardear constantemente tu cabello con calor directo dañino, lo que inevitablemente reseca los mechones y causa puntas abiertas. Uno de los mejores consejos para el cuidado del cabello es limitar el uso de estos productos para peinar porque si los usas con demasiada frecuencia, terminarás pagando el precio con un cabello quebradizo y dañado. Del mismo modo, los tratamientos químicos, como la tintura y las permanentes, no solo pueden dañar el cabello que ya tienes, sino que también pueden afectar la salud del cabello que estás creciendo. Los tratamientos químicos agresivos, especialmente cuando los realiza alguien que no es cosmetólogo o profesional del cuidado del cabello, dañan el cuero cabelludo y afectan la salud del crecimiento del cabello nuevo. Dieta rica en vitaminas y nutrientes de calidad Lo que pones dentro de tu cuerpo influye directamente en cómo te ves por fuera. Esto es cierto tanto para el cuidado del cabello como para el cuidado de la piel, ya que tu dieta (y estilo de vida) pueden afectar todo, desde la fuerza de tu cabello hasta la frecuencia de los brotes de acné. La próxima vez que prepares una comida, simplemente agrega más frutas, verduras y grasas saludables a tu plato. Y cuando estás fuera de casa, en lugar de comer una bolsa de papas fritas, ¿por qué no optar por un puñado de nueces? ¡ Estos están repletos de ácidos grasos esenciales que son increíblemente beneficiosos tanto para el cabello como para la piel! Usar productos nobles Revisa los ingredientes de los productos que utilizas para el cabello, (shampoo, cremas), por ejemplo, cientos de champús y acondicionadores contienen sulfatos, que despojan al cabello, el cuero cabelludo y la piel de los aceites naturales que son necesarios para la humectación y la hidratación. Además, muchos productos para el cuidado del cabello contienen ciertos aceites que no solo obstruyen los poros, sino que también pueden apelmazar el cabello y dar como resultado un cabello grasiento y grasoso. En su lugar, elige productos libres de sulfatos, parabenos y siliconas. Por último recuerda que la forma en que cuidas tu cabello ahora inevitablemente afectará el cabello que tendrás en el futuro. Por eso es crucial implementar estos consejos para el cuidado del cabello para lucir un cabello sano por mucho tiempo.
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Las gafas de sol polarizadas son un accesorio que no debe faltar al momento de exponerse a la luz solar o el reflejo de las nubes. Aquí te lo explico.
Las gafas polarizadas eliminan los reflejos que alteran la percepción de colores, contrastes y profundidad, causando una mayor fatiga visual. Al anular estos efectos, las gafas de sol con filtro polarizador mejoran la visión, que es más nítida y cómoda, incluso en condiciones ambientales donde la luminosidad es muy intensa. De hecho, las gafas polarizadas permiten evitar los fenómenos de deslumbramiento y, al mismo tiempo, aumentan el contraste, modulando la iluminación según sea necesario. Esto da como resultado una reducción de la fatiga visual. En la ciudad, las gafas polarizadas son muy útiles, pero no imprescindibles, teniendo en cuenta el costo bastante importante. Este tipo de gafas está indicado, sin embargo, en ocasiones más concretas: las gafas polarizadas son casi indispensables para el bienestar de la visión en la alta montaña, mar, playa o a la hora de practicar actividades al aire libre, donde el reflejo de la luz es muy intenso. Por ejemplo, la nieve tiene la capacidad de reflejar hasta un 85% de los rayos de luz, el agua un 20% y la arena un 10%. Reflejos: alteraciones que producen la visión. Las gafas polarizadas atenúan los reflejos en mayor cantidad que las gafas de sol tradicionales. Los reflejos horizontales de la luz alteran la visión, creando contrastes antinaturales. En algunas superficies, como agua, nieve, arena y asfalto, estos reflejos pueden representar un peligro: los rayos circulan incontrolablemente y se ramifican en múltiples direcciones, con la posibilidad de un verdadero efecto cegador. Además, disminuyen el contraste de las imágenes observadas con respecto al resto del campo visual, crea halos y efectos de luz difíciles de determinar (imágenes "fantasma"), haciendo difícil la visión nocturna. Gafas polarizadas: ¿en qué situaciones son más adecuadas? Las situaciones en las que se recomienda optar por gafas de sol polarizadas son diferentes. Las lentes equipadas con estos filtros particulares son especialmente útiles durante la conducción (coche, moto, bicicleta) y en todas las actividades que tienen que ver con superficies reflectantes, como por ejemplo la nieve, el asfalto, la arena, deportes en el agua. Por lo tanto, se recomienda comprar gafas de sol polarizadas para utilizar al aire libre, durante los deportes (verano o invierno) o actividades recreativas, donde la visión puede verse "perturbada" por la presencia de luz reflejada. Algunas desventajas de las gafas polarizadas Al conducir, los parabrisas de otros automóviles pueden causar distorsiones visuales, esto se debe a que están fabricados con un tipo de vidrio laminado, cambiando el ángulo de polarización de la luz, esto provoca que el conductor que lleva las gafas polarizadas visualiza una especie de rejilla, en algunos casos este efecto puede causar molestia. Otra situación peligrosa que puede surgir al conducir con el uso de vidrios polarizados es la imposibilidad de ver manchas de aceite o áreas heladas en la carretera. El reflejo creado por ellos podría, de hecho, ser eliminado, dificultando su detección. Algunas viseras de cascos de moto en combinación con gafas polarizadas crean efectos de luz de arco iris o hacen percibir una variación cromática dominante, como, por ejemplo, el violeta. Otra desventaja es el mayor costo, que hace que las gafas polarizadas sean menos asequibles que las que están equipadas con lentes tradicionales. Esto se justifica por el particular proceso de fabricación de los filtros polarizados. Comprar una vivienda: ¿nueva o mejor para reformar? Ambas opciones tienen pros y contras.
Quienes tienen la intención de comprar una vivienda a menudo se enfrentan a la duda de si es mejor comprar una vivienda nueva o una para reformar. Seguramente ambas opciones tienen tanto ventajas como desventajas. Las posibilidades son muchas y la elección debe hacerse evaluando cuidadosamente qué solución responde mejor a tus necesidades, tus deseos e incluso sus gustos. Ventajas para quien compra una vivienda nueva Comprar una vivienda de nueva construcción que ya ha sido terminada ciertamente tiene la ventaja de poder visitar la propiedad que está lista o casi lista para ser habitada o al menos para ser amueblada. Esto nos permitirá darnos cuenta con mayor certeza de cómo está la casa y evaluarla de una forma más consciente, quizás también haciendo uso del apoyo de técnicos o profesionales del sector: en definitiva, el riesgo de recibir sorpresas desagradables es prácticamente nulo, a diferencia de lo que ocurre en el caso de que tengamos que recurrir a un proyecto de reforma. También se construirá una nueva vivienda siguiendo todas las prescripciones y normativas más recientes y, muy probablemente, será más eficiente que una antigua en términos de eficiencia energética, sostenibilidad y comodidad. Una vivienda de nueva construcción también verá el uso de materiales de última generación, tecnologías innovadoras y soluciones arquitectónicas de vanguardia como las que encontrarás si buscas promoción obra nueva Vicálvaro El tiempo es otro factor que juega a favor de la opción de una nueva vivienda. Si la casa está lista para la entrega podremos tomar posesión de ella en unos días o como máximo en unas semanas. Por el contrario, las renovaciones pueden durar meses o incluso años. Ventajas para quien compra una vivienda para reformar En primer lugar, en algunos casos, comprar una casa para reformar es una elección prácticamente obligada: lo es especialmente para quienes pretenden vivir en zonas donde es difícil encontrar nuevos edificios, como ocurre sobre todo en los centros históricos. Una ventaja importante de la renovación radica en la posibilidad de elegir muchas características de la propiedad. En el caso de la compra de una casa nueva que ya se ha construido, no será posible personalizarla excepto a través de intervenciones mínimas y la elección de los muebles, en cambio, un proyecto de renovación puede proporcionar un alto nivel de personalización tanto en términos de disposición de espacios y ambientes y en la construcción de los sistemas y en la elección de materiales, acabados, accesorios. Al mismo tiempo, una casa renovada puede tener un valor que va más allá del puramente económico: este es el caso de edificios de particular valor histórico, artístico o arquitectónico o simplemente de edificios que tienen un significado emocional o simbólico particular para quienes venden ellos o para los que compran. En muchos casos, las casas rehabilitadas tienen un ambiente particular, normalmente más cálido y acogedor y con unas características y un encanto difícil de recrear en entornos de nueva construcción. Entre los elementos que distinguen a los edificios antiguos se encuentran, en particular, los grandes espacios, las amplias salas, los techos altos. El Cashemere es un material codiciado y costoso, a menudo utilizado en prendas de vestir y productos textiles, como mantas bordadas con iniciales. Tiene una combinación de propiedades únicas que le han dado su reputación como material de lujo.
Suavidad El cashmere o cachemira es conocido por su suavidad, que produce una sensación de lujo. Este producto proviene de la suave capa interior de lana de una cabra de cachemira. Estas fibras tienen un diámetro extremadamente fino, por lo que el cashmere se siente tan suave. Además, la cachemira es una fibra de alto loft (aire dentro de la fibra) que se traduce en una tela lujosa con una sensación sedosa. Cuando se cuida adecuadamente, la cachemira se vuelve más suave con el tiempo. Calidez La cachemira es hasta 8 veces más aislante que la lana de oveja normal, lo que proporciona una sensación más cálida. Esto se debe al clima severo en el que viven las cabras de cachemira, con condiciones climáticas extremadamente frías. Ligero El Cashmere es un tejido ligero en comparación con la calidez que ofrece. La ropa de cachemir nunca es voluminosa, lo que facilita viajar con ella, ya que no ocupará demasiado espacio en la maleta. Resistente a las arrugas El cachemir no se arruga, lo que lo convierte en un tejido ideal para la ropa de viaje, cuando no siempre tendrás una plancha a mano. Elegancia La cachemira tiene una hermosa caída y, debido a su naturaleza liviana y su resistencia a las arrugas, es una tela que siempre se ve elegante y favorecedora. Tanto si utilizas ropa como si eliges una manta de cashmere, se verá sofisticada. Comodidad La lana virgen no solo te mantiene abrigado sin agregar volumen, sino que también tiene elasticidad natural, por lo que puedes moverte con facilidad mientras la usas. Absorbe la humedad Cashmere tiene un alto contenido de humedad y, a medida que la humedad cambia en el aire, también lo hace su aislamiento, lo que lo hace cómodo en todos los climas, incluso en los cálidos. Las fibras tienen exteriores repelentes al agua y el interior atrae el agua. Esto significa que mantiene la humedad, como el sudor, lejos del cuerpo. No produce picazón Mucha gente evita la lana debido a la sensación de picazón en la piel. La cachemira es suave y se siente muy bien al tacto, ya que las fibras son mucho más finas que la lana tradicional y se hilan con fuerza para producir una textura suave y tersa. Respirable A diferencia de las fibras sintéticas que pueden dejarte caliente y sudoroso, la cachemira permite que tu cuerpo respire, lo que ayuda a regular la temperatura. Hipoalergénico El cashemere tiene propiedades hipoalergénicas, por lo que es una opción deseable para la ropa y las mantas de los bebés, así como para las personas con alergias. Inversión inteligente Cuando la cachemira se cuida correctamente, puede durar toda la vida. Es un tejido atemporal y los estilos clásicos siempre estarán de moda. Si estás buscando el mejor sitio para organizar un retiro espiritual, debes pensar en casas rurales para grupos grandes alquiler integro Las casas rurales son el espacio ideal, con amplio espacio, conectadas con la naturaleza, en entornos que invitan a la conexión tanto interior como exterior, son espacios creados para la quietud. Esta es ideal, ubicada en Madrid, que cuenta con excelentes servicios como por ejemplo:
Busca aquí casas rurales para grupos grandes alquiler integro madrid Claves para organizar un retiro espiritual
Crea el tiempo y encuentra un lugar Considere la cantidad de tiempo que desea tomar y descubra cuándo puede encajar en su horario. Puede ser un día o varios días. Haga los arreglos necesarios para proteger este tiempo de las distracciones y el trabajo. Encuentre un lugar tranquilo donde pueda pasar tiempo a solas con Dios. Vaya a un centro de retiro o monasterio que reciba visitantes. O pasar un día al aire libre en la naturaleza. Establecer tu intención Considere cuál es el propósito de Tu retiro. ¿Qué esperas recibir del momento? Tal vez desee experimentar el descanso o tener más claridad sobre algo en su vida. Tal vez estés discerniendo tu llamado vocacional o una decisión importante en tu vida y quieras dialogar sobre eso con Dios. Acomódate en la presencia de Dios Una vez que comience el retiro, dedica tiempo simplemente a instalarse. Haga algo que lo ayude a calmar su cuerpo y alma, y a relajarse en el momento presente: camine tranquilamente o siéntese en silencio mientras hace ejercicios de respiración profunda. Permítete ser consciente de la presencia de Dios. Cuando sientas su cercanía, dialoga con él sobre tus sentimientos y expectativas de este tiempo. Pregúntale qué quiere que recibas durante este tiempo. Escucha. Responda a cualquier movimiento que reciba del Espíritu. Reflexión Deje que su conciencia vuelva a la última semana o mes. ¿Cómo has experimentado la presencia de Dios? ¿Qué ha sido dar vida? ¿Qué ha sido el drenaje de la vida? Utilice la hoja de trabajo Reflexión de la vida como guía. Mientras reflexionas, nota cualquier deseo de tu alma que surja. Conexión con Dios Conéctate con Dios a través de prácticas que te ayuden a relacionarte con él y descansar en su presencia. Puede leer las Escrituras, practicar la oración centrada, escribir un salmo, hacer una lista de gratitud o ir de excursión con Dios. Cuídese bien en la presencia de Dios. Haz cualquier cosa que desees que haga espacio para que tu alma adore y escuche. Esta guía de oración Creando un espacio para Dios podría ser útil. Recibir y devolver Reflexiona sobre lo que recibiste de Dios durante tu retiro. ¿Qué quieres dejar atrás? ¿Qué quieres traer de vuelta contigo? No hay una manera correcta de retirarse. Recibe lo que te ha sido dado, confiando en que pase lo que pase te está nutriendo de la manera que Dios quiere. El deporte de élite se basa en los resultados. Cada generación de nuevos atletas se empuja a sí mismos a nuevos límites, para alcanzar los récords establecidos por sus predecesores. Pero, ¿qué impacto puede tener este caldero constante de autoexigencia y expectativa en la salud mental de un joven atleta? ¿Hablan los atletas jóvenes cuando necesitan ayuda? Los atletas jóvenes de élite tienen regímenes de entrenamiento diarios agotadores para ayudarlos a alcanzar el potencial sugerido por su talento. Para lograr estos objetivos, suelen ser guiados por un entrenador experto, un equipo médico y familiares y amigos cercanos. Esta red pretende ser un sistema de apoyo tanto en un sentido deportivo como emocional. Sin embargo, a veces puede contribuir a generar un alto nivel de expectativa sobre las jóvenes estrellas del deporte. Determinar la carga de los problemas de salud mental en el deporte puede ser difícil. Especialmente considerando el estigma asociado con hablar dada la cultura deportiva en la que están inmersos los atletas profesionales, así como la investigación que sugiere una asociación positiva de la actividad física en la prevención y tratamiento de problemas de salud mental. Un estudio estadounidense encontró que el 21,4% de los atletas de élite, en comparación con el 29,2% del público en general de la misma edad (18-25 años), informaron síntomas clínicos de depresión. Esto contrasta marcadamente con otros informes que indican niveles similares o más altos de problemas de salud mental en atletas jóvenes de élite en comparación con la población general. Para ayudar a arrojar luz sobre el importante tema de los atletas jóvenes y la salud mental, debemos identificar:
Factores de riesgo comunesLos factores de riesgo comunes para desarrollar problemas de salud mental se pueden clasificar en factores intrínsecos y extrínsecos. Algunos atletas jóvenes de élite tienen una identidad exclusivamente atlética de autoestima, que a menudo depende de su desempeño. Si se desempeñan por debajo de las expectativas, su percepción de autoestima puede disminuir y provocar posibles problemas de salud mental. Es común que un atleta joven de élite desarrolle una personalidad perfeccionista debido a la búsqueda constante de un rendimiento superior tanto en el entrenamiento como en la competencia, lo que a menudo genera ansiedad, estrés, depresión y fatiga adicionales. Estos niveles “óptimos” de actividad física pueden mejorar la salud mental, sin embargo, en un nivel de élite también pueden comprometer la salud mental debido al sobre-entrenamiento, las lesiones y la presión excesiva sobre el atleta. Los padres y entrenadores tienen un impacto fundamental en el bienestar de un atleta joven. La presión de los padres puede aumentar el estrés negativo y disminuir la motivación de su hijo atleta. Además, más de un tercio de los jóvenes atletas de élite han reportado daño emocional debido a sus entrenadores, por acciones como gritos, comentarios negativos sobre su desempeño e intentos de intimidación. Estrategias de afrontamientoExisten métodos para reducir potencialmente los problemas de salud mental en atletas jóvenes de élite. Por ejemplo, desarrollar un mecanismo de afrontamiento del estrés con sus entrenadores y padres. Esto puede incluir: (1) control del pensamiento, (2) relajación, (3) desarrollo mental y (4) búsqueda de ayuda, todo lo cual mejora positivamente el logro objetivo y subjetivo, al mismo tiempo que disminuye el riesgo de daño a la salud mental. Barreras para buscar ayudaLa actitud negativa y el estigma son dos de las mayores barreras a las que se enfrentan los jóvenes deportistas a la hora de buscar ayuda. Los jóvenes en general son reacios a admitir sus problemas de salud mental y los estudios han demostrado que los deportistas jóvenes los son aún más. En una encuesta de los mejores atletas universitarios, la razón más común para no buscar ayuda fue evitar cualquier 'incomodidad personal' y otros sintieron que 'no había necesidad' de ayuda profesional.
En conclusión, los problemas de salud mental en los atletas jóvenes de élite son comunes. Mantener la identidad “superhumana” de un atleta, así como la presión de los padres y entrenadores, y la propia autoexigencia, son factores que contribuyen. Los pasos para el futuro son garantizar que todos los atletas jóvenes tengan mecanismos de afrontamiento personalizados para lidiar con el estrés y se sientan seguros y cómodos para pedir ayuda. Si has aprendido inglés en la escuela y ya no lo usas en la vida cotidiana, seguramente notarás que el sentimiento por el idioma ha cambiado: olvidamos el vocabulario que solíamos saber. Ya no entendemos frases que antes no nos causaban ningún problema. Y nos sentimos inseguros cuando alguien nos pide direcciones en inglés.
Aprende inglés con series Si bien es cierto que no es posible aprender ingles con netflix, sí sabemos que es una buena herramienta para repasar el idioma.¿Pueden nuestras series favoritas ayudarnos con esto? ¡Sí, por supuesto! Porque a través de la serie volvemos a escuchar la melodía del idioma, reconocemos ciertas formas de pronunciación y aprendemos vocabulario de una manera completamente nueva, disfrutando de una película en inglés y con subtítulos. Porque con los subtítulos siempre podemos buscarlo si no entendemos algo. Los que estén un poco más avanzados también pueden escuchar sin subtítulos. Cómo aprender mejor un idioma Ahora sabemos que aprender inglés con programas de televisión no es necesariamente la mejor manera de convertirse en un profesional total del idioma . Al hacerlo, mejoramos nuestra comprensión auditiva. Pero no nuestra capacidad de escribir y hablar. Pero entonces, ¿cuál es la mejor opción? Aprende inglés viajando En vacaciones entras en contacto con hablantes nativos y al mismo tiempo aprendes el idioma. La mejor manera de aprender un idioma es viajar a un país donde se hable inglés y hablar con la gente de allí. Las escuelas, las escuelas de idiomas, las universidades y los centros de educación de adultos son la segunda mejor opción. Los portales y aplicaciones online también son adecuados para principiantes. Pero aquí también, en algún momento, debes comenzar a conectarte y hablar con personas reales si realmente quieres dominar el idioma. Aprender inglés - lo que habla por ello El inglés es el idioma mundial. Y eso en una amplia gama de áreas, como el comercio, la política, la cultura, la educación y los negocios. Es el primer o segundo idioma de alrededor de 940 millones de personas. Luego están los que hablan inglés como lengua extranjera. Se requiere hablar inglés en muchos trabajos. Por eso muchos jóvenes quieren aprender inglés con series. El idioma es cada vez más importante, especialmente en un contexto profesional . Y no solo para los primeros puestos, sino también en otros ámbitos, como la gastronomía o la hostelería. Sin embargo, una encuesta de hace unos años mostró que el 50% de los españoles encuentran que su inglés no es lo suficientemente bueno para manejar algunas palabras en inglés. Es sorprendente que la mayoría de las series estén dobladas aquí. Aprendiendo inglés con series – la conclusión Si quieres aprender inglés desde cero, no debes confiar en series. Más bien, inscríbete en una universidad o centro de educación de adultos para un curso de idiomas. Unas vacaciones en un país donde se habla inglés también pueden valer la pena. Esto hace que estas dos opciones sean la mejor opción para aprender inglés con series. El mayor problema es que muchos no se atreven a hablar inglés. Los hablantes nativos de inglés suelen ser muy abiertos y tolerantes cuando alguien está tratando seriamente de aprender el idioma. El mayor error que puedes cometer es simplemente no hablar porque tienes miedo de cometer errores. En el mundo digital, el aprendizaje a distancia es parte de nuestra cotidianeidad. Una buena metodología, ejercicios y relaciones con profesores y alumnos.
Aquí compartimos contigo algunos consejos para que aprender inglés online sea efectivo y divertido. Con el avance de la tecnología, sumado al confinamiento por pandemia, el aprendizaje a distancia se ha convertido en una forma normal de adquirir conocimientos, siendo una forma ágil de incorporar conocimientos y sin perder contacto con el colegio, compañeros y profesores. Hoy es fácil aprender online, gracias al uso de los recursos e infinidad de cursos disponibles, es una forma muy práctica, fácil, divertida y sobre todo nos permite organizar el tiempo, elegimos el momento en el que vemos la clase, en el que nos preparamos a estudiar, sin condicionamientos de horarios. Por estas y muchas otras razones, la enseñanza inteligente nos permite hoy aprender inglés con fluidez, incluso si no vivimos en un país de habla inglesa, incluso cada vez hay más cursos de ingles online para niños, lo cual confirma el éxito de esta metodología de aprendizaje. Gracias a la enseñanza online, existen cada vez más aulas virtuales con profesores de lengua materna ofrecen ayudas didácticas interactivas exclusivas, ejercicios online y pronunciación auténtica del inglés. Gracias a esto, el aprendizaje online es práctico y efectivo en todos los niveles de aprendizaje, en síntesis ¡es como estar en el salón de clases! La educación online te permite establecer tu propio ritmo de estudio: mucho más, eliges dónde y cómo estudiar sin perder nunca el contacto con el profesor asignado. Gracias a la metodología de educación online hoy podemos concentrarnos mucho más, eligiendo los métodos que nos permitan hacer más efectivo nuestro estudio. Al mismo tiempo es posible disponer de comodidades adicionales, realizando ejercicios online incluso desde un smartphone, desde nuestro sofá, o alternando estas actividades con otras del día. Además, los estudiantes de hoy ya piensan el mundo de forma digital y tienden a ir más allá de los libros de texto: dirección de teléfonos inteligentes, por ejemplo. Hoy la tecnología nos acerca, permitiéndonos incorporar conocimientos y mejorando las habilidades del estudiante necesarias para el aprendizaje independiente. Estudiar inglés online desde casa y mientras te diviertes Aunque sea a distancia, la interacción con los profesores de lengua materna y los compañeros sigue en primer plano, gracias a las clases virtuales a las que puedes asistir estés donde estés. La clave es seguir las tareas indicadas por el profesor a cargo. Aunque sea en video, el profesor siempre representa un apoyo único para los alumnos y es bueno seguir todos sus consejos, en particular sobre los materiales de estudio a consultar. Por otro lado, es recomendable respetar los tiempos y evitar todo tipo de distracciones. Las lecciones de inglés online también incluyen espacios para el diálogo y la discusión con otros estudiantes; hay momentos dedicados a aclaraciones con los profesores de lengua materna y corrección de ejercicios: de esta forma tu experiencia virtual será efectiva y constructiva. Alternativas para practicar inglés online Podemos aprender combinando también actividades sociales como por ejemplo: Ver series de televisión en idioma original, por ejemplo, con subtítulos en inglés, hace que el aprendizaje sea natural, combinando así los negocios con el placer. Mucho más: a distancia y desde casa hoy en día es fácil realizar muchas actividades junto a tus compañeros y compañeros: - Organizar encuentros de juegos online - Comentar películas por videollamadas - Debatir sobre series de televisión. - Organizar grupos de lectura - Intercambiar recetas de cocina - Compartir ejercicios para mantenerse en forma. Estas son todas formas muy útiles de estar juntos en la era digital. En conclusión, lo digital ofrece numerosas posibilidades para aquellos que quieren aprender inglés online. Las academias de inglés garantizan a sus alumnos la modalidad de aprendizaje de idiomas online a distancia que conectan a los estudiantes para lograr su objetivo: aprender el idioma inglés de una manera simple y efectiva. Es un hecho, la población anciana aumenta cada vez más en Europa, al mismo tiempo registra también una reducción histórica de nacimientos, así cada vez hay menos niños y más ancianos. Generando el problema de la falta de personas para el cuidado de ancianos, problema que con el paso de los años se acentuará, cuando cada vez menos familiares estén dispuestos a ayudarlos en situaciones de necesidad.
Cuando de trata de adultos mayores, contar con ayuda familiar es cada vez más difícil. Los compromisos, el trabajo, las distancias y las obligaciones cotidianas de la vida, hacen cada vez más difícil esta posibilidad. Y si a este caso, sumamos el hecho de que existan patologías que requieran la atención las 24 horas del día, lamentablemente es más difícil aún encontrar a alguien que disponga de tanto tiempo, incluso en turnos. En este contexto, el centro de día es un sitio creado para atender este tipo de necesidades, brindando el apoyo adecuado durante el día, tanto a adultos mayores como a su familia. ¿Que es un centro de dia? Son sitios de contención socio sanitarios que funcionan durante el día, como su nombre indica, que garantizan a sus usuarios una asistencia básica, generalmente para personas mayores de 65 años y personas con cierto nivel de discapacidad que requieran de rehabilitación, a través de servicios de enfermería, sociales y de fisioterapia. Los centros de día para personas mayores fueron creados para ser un punto de encuentro de personas que no pueden valerse por sí mismas fácilmente, pero también un lugar donde se pueda establecer una nueva red de amigos, tanto con el personal como con otras personas mayores. Dentro de los centros de día es posible realizar actividades recreativas, siempre bajo la supervisión del personal a cargo. Un centro de día se diferencia de una residencia de mayores, precisamente por el horario de atención, una residencia para mayores brinda asistencia durante las 24 horas, a diferencia del centro de día que brinda asistencia diurna. Los centros de día son sitios perfectos en el caso de familias que tengan un adulto mayor a cargo y se deban ausentar durante todo el día por cuestiones laborales, de esta forma encuentran la tranquilidad que necesitan para que sus seres queridos se encuentren asistidos. ¿Qué servicios debe garantizar un centro de día?
¿Cómo encontrar un centro de día? Una vez que hayas logrado encontrar el centro de día que se ajuste a tus necesidades y requisitos, debes evaluar cuidadosamente una serie de factores. Primero debes tomar conciencia de la patología de tu ser querido y evaluar cuidadosamente si la patología es muy o no muy incapacitante. En el primer caso, se necesita un centro de día integrado, estructuras donde sea posible recibir atención y rehabilitación específicas en salud; en el caso de que la condición de la persona asistida no sea excesivamente incapacitante, se pueden considerar los centros de día no integrados, que funcionan más específicamente con fines asistenciales, sanitarios y sociales. Para acceder a la asistencia de los centros de día, debes seguir el procedimiento clásico de inserción en los centros: para ello, debes consultar el sitio web del centro donde deseas solicitar asistencia, a través de una página dedicada e iniciar el registro. Cuidar a tus seres queridos, ancianos y discapacitados es sumamente importante, y no debes sentirte culpable si estás dando lo mejor de ti como miembro de la familia, pero entre el trabajo y el cuidado de tus hijos, no siempre puedes estar ahí. Afortunadamente existen este tipo de sitios, perfectos para poder seguir ayudando a sus usuarios, con el apoyo y la mano de personal especializado y capacitado. Hay muchas formas de celebrar un aniversario, pero un ritual que realmente ha sobrevivido a través del tiempo es el de brindar con una buena botella de vino.
Regalar vino como regalo de aniversario permitirá que vos y tu pareja hagan exactamente eso. Pero, ¿qué hace que el tintineo de vasos sea una forma tan especial de conmemorar un matrimonio? Todo se reduce al vino que elijas. En realidad, hay mucho que considerar cuando se trata de elegir la botella adecuada, incluido el tipo de vino, el año en que se produjo y su origen. ¿Necesitas ayuda para empezar? Regalar vino en un aniversario significativo Cuando se trata de regalos de aniversario, lo que realmente cuenta es la idea, ya sea que estés comprando para tu media naranja o para una pareja. Pero, ¿Cuál es la diferencia entre un vino que dice "¡feliz aniversario!" y una vieja botella de vino? Tenemos las respuestas. Prestar atención al año El mejor lugar para comenzar a evaluar una botella de vino es con el año. Suponiendo que el regalo sea para tu pareja, la cosecha sería el primer punto de partida ya que, presumiblemente, el vino sería el año del aniversario u otro año significativo. Si el regalo es para otra pareja (no para su pareja), encontrar una cosecha que sea significativa en su relación es un excelente punto de partida. Si has decidido regalar vino del año de la boda, búscalas con la debida antelación. Esperar a comprar el vino e intentar localizar esa añada en el mercado más tarde significa que ya se habrán comprado muchas botellas. Además, los precios de los vinos de antigua cosecha son más caros que comprarlos en el momento del lanzamiento. Por supuesto, si no lo has pensado con antelación ¡no te preocupes! Aún estás a tiempo de encontrar una cosecha significativa, también hay otras opciones. Considerar el origen Otra forma inteligente de honrar la relación es seleccionar una botella con un origen significativo. Elegir un vino de una región que hayan disfrutado en el pasado, o tal vez el lugar donde se casaron, o pasaron la luna de miel. Incluso podría ser un lugar al que a su cónyuge o a la pareja le encanta viajar. Investiga un poco sobre un lugar de importancia y averigüe si hay buenos vinos locales. Considerar los gustos de la pareja Si bien ciertamente hay mucho que considerar, es importante tener en cuenta que una cosecha y un origen significativos no son el principio y el fin de los regalos de aniversario de bodas de vino. Lo más importante es seleccionar algo que los destinatarios disfruten. Si no has encontrado un vino vino añejo que tenga sentido como regalo, piensa en lo que sabes sobre los gustos de tu pareja para guiarte en la decisión. Podría ser tan simple como prestar atención a su pedido la próxima vez que coman juntos. Otra cosa a tener en cuenta es la rareza, un vino que normalmente no está disponible para el destinatario es un gran regalo. Esta es una idea especialmente buena para las parejas que realmente conocen sobre vino y agradecerán la sorpresa. Alternativamente, puedes sorprender a los autoproclamados conocedores de vinos con algo que aún no han experimentado. |
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February 2022
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